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Evalúa Tu Inteligencia Emocional

Por:  Sylvia A. Agostini
editorial@placerespr.com
 

Hay personas que viven bajo la premisa de que el cociente de inteligencia, dicho en inglés, el “IQ”, es el ingrediente más importante para ser exitoso en la vida. Sin embargo, cada día hay más pruebas de que la inteligencia emocional es el factor determinante para quienes alcanzan metas más altas y logran ser felices, lo cual es más cercano a nuestro concepto sobre el éxito.

Y, es que, la inteligencia emocional es un concepto relacionado con los nuevos hallazgos de la psicobiologia y la neurociencia, que ha sido ampliamente comprobado.   Supone que el hombre, en la medida en que aprende a manejar y controlar sus emociones e impulsos, puede lograr el desarrollo óptimo de sus capacidades.  La inteligencia emocional es un proceso constante, lento, que ocurre a lo largo de la vida.

Los hallazgos de la neurociencia confirman que una parte de nuestro cerebro responde a lo emocional y aprende de manera distinta a la parte que abarca lo cognitivo o la actividad del pensamiento.  Y, este aspecto choca con las ideas convencionales que predominaban en los campos de la formación y la conducta humana.

Por otro lado, se afirma que el grado de desarrollo de la inteligencia emocional no está determinado por el aspecto genético, ni se desarrolla de manera exclusiva en nuestros primeros años de vida, como sucede con el cociente intelectual, que varía muy poco desde nuestra niñez.  Los psicólogos opinan que cada individuo desarrolla sus aptitudes en la medida en que reconoce su perfil de fortalezas y debilidades.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es un proceso en el que aprendemos a través de nuestras experiencias. Al apreciar y expresar de manera razonable nuestras propias emociones, entendemos a las demás personas y utilizamos esta experiencia.

Las primeras consideraciones al respecto de a la inteligencia emocional aparecieron entre 1920 y 1940, pero pasaron desapercibidas.  Fue en 1983 cuando el estudioso Howard Gardner afirmó en una de sus publicaciones que: “Los indicadores de inteligencia, como el cociente intelectual, no explican plenamente la capacidad cognitiva porque no toman en cuenta ni la inteligencia interpersonal, ni la intrapersonal”.  Por lo que, el grado de control que cada cual alcance sobre sus habilidades, es determinante para entender por qué algunas personas tienen éxito y progresan en la vida, mientras otras con un nivel intelectual similar, no lo logran.  Curiosamente, la ciencia de la conducta nos explica que el conflicto existente entre los sentimientos y la razón nos deben llevar a considerar la evolución del cerebro para así comprender el gran poder que tienen las emociones sobre la mente pensante.  Por ello, los estudiosos afirman que “Entre el sentir y el pensar, la emoción guía nuestras decisiones, trabajando con la mente racional y capacitando o incapacitando el pensamiento mismo”.  Según el psicólogo Jack Black de la Universidad de Berkeley: “Los hombres que poseen una elevada inteligencia emocional suelen ser emocionalmente equilibrados, extrovertidos, alegres, poco predispuestos a la timidez y a lamentarse de sus preocupaciones”.

Está probada la diferencia que existe entre lo intelectual y lo emocional. Suministrada.

Aunque algunos estudiosos consideran que toda persona es el resultado de la combinación entre el cociente intelectual y la inteligencia emocional, para Daniel Goleman: “El cociente intelectual no es un buen productor del desempeño exitoso”.  Además, añade: “Las actividades que definen a los profesionales más competentes y el factor determinante no es el cociente intelectual, ni los diplomas universitarios, ni la pericia técnica, sino la inteligencia emocional, que le permite tener autoconciencia, autoestima, autocontrol, empatía, dedicación, integridad, habilidad para comunicar y la pericia para iniciar y aceptar los retos”.  En otras palabras, puedes tener muchos títulos y en la práctica no lograr el éxito personal ni profesional por la falta de control de tus emociones.  De otra parte, la Dra. Miriam Muñoz Polit, en su libro Emociones, Sentimientos y Necesidades expresa: “la vida emocional es la que nos mueve a comportarnos, percibir y actuar de determinada manera en la vida”.  Muñoz Polit afirma que reaccionamos a cinco emociones básicas a las que nosotros añadimos una explicación sencilla:

  • el miedo – porque queremos protegernos y cuidarnos de algo, pero es paralizante si no se controla
  • el afecto – porque es lo que mide nuestros vínculos o relaciones y tiene que ser expresado en su justa medida, sin excesos
  • la tristeza – porque no controlada, nos aparta de los demás
  • el enojo – porque lo usamos como una forma negativa de defensa y destruye relaciones personales y profesionales
  • la alegría – porque expresarla nos mantiene vivos y motivados, pero no debe convertirse en excitación descontrolada o euforia

El consultor sudamericano, especialista en desarrollo personal, Nelson Portugal, resume en tres pasos cómo lograr el control a través de: (i) aprender a reconocer nuestras emociones, si son negativas o positivas y qué situaciones las producen (ii) identificar el porqué de las emociones estresantes, lo que hay detrás de ellas, como miedo, ansiedad, frustración, coraje (iii) luego de identificar su origen, procede a cambiar la dirección de las emociones a través de elementos de proyección como son la postura, las palabras que utilizas (no pueden ser ofensivas) y el pensamiento.

La información analizada sugiere que la inteligencia emocional está en continuo desarrollo, por lo que es posible conseguir mejores aptitudes a través del conocimiento.

Hablar de inteligencia emocional es tocar un tema apasionante del que cada día surge nueva información que debemos emplear hábilmente en nuestra vida personal y profesional para lograr el éxito y ser más felices. Busquemos la forma de lograrlo.

Para un “test” sobre tu nivel de inteligencia emocional, puedes hacer el siguiente enlace:  http://www.psicoactiva.com/tests/inteligencia_emocional.htm

 


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