Conoce la medida de tu felicidad
A sólo días para que termine el año, son muchos los que establecen metas que desean alcanzar durante los próximos doce meses. . La lista de deseos puede variar de una persona a otra, pero detrás de este ejercicio siempre existe un motivo común: conseguir sentirnos más felices.
La premisa anterior es el tema desarrollado en un excelente reportaje en el “portal” de nuestros amigos de psicoactiva.com, en el cual primero analizan cuál es el significado de la felicidad, para luego hacer disponible el Oxford Happiness Questionnaire, una prueba que no pretende hacer un diagnóstico, pero permite descubrir cuán felices nos sentimos con nosotros mismos, con nuestra vida, midiendo nuestro bienestar emocional, energía y actitud ante la vida.
La lista de metas para el 2026 puede variar de persona a persona, pero hay un motivo en común: alcanzar algo que sea motivo de felicidad. Suministrada.
De acuerdo con lo descrito en el portal, “en psicología, la felicidad no se entiende como un estado constante de euforia o alegría, sino como una combinación equilibrada de bienestar emocional, satisfacción vital y sentido de propósito, es decir, no se trata solo de “sentirse bien”, sino también de sentir que la vida tiene valor y sentido.”
De otra parte, el mismo reportaje menciona que la llamada “psicología positiva impulsada por autores como Martin Seligman o Mihály Csíkszentmihályi, entienden la felicidad como un fenómeno integrado por tres pilares: emociones positivas, como alegría, gratitud o serenidad; compromiso, o la sensacion de estar sumergido en actividades en que puedes fluir bien; y, sentido o propósito vital, percibir que lo que haces tiene significado.”
El Oxford Happiness Questionnaire fue desarrollado por los psicólogos Michael Argyle y Peter Hills, investigadores de la Universidad de Oxford (Reino Unido) con el propósito de “crear una herramienta breve, clara y científicamente válida que permitiera evaluar el bienestar subjetivo de las personas”.
Así que, antes de que hagas tu lista de deseos para el 2026, te invitamos que aproveches la disponibilidad de esta prueba que puede ayudarte a evaluar aquellas cosas que necesitas reforzar para sentirte mas feliz.
Enlace al reportaje y al Test:
https://www.psicoactiva.com/test/test-felicidad-oxford/#google_vignette
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